Kurs
Tauche ein in die Welt des Hatha Yoga - eine ruhige und kraftvolle Praxis die Körper und Geist und Atem in Einklang bringt. In dieser Stunde erwarten dich sanfte Dehnungen, gezielte Kräftigung und bewusste Atemübungen.
Die Kursgröße ist auf maximal 8 Personen begrenzt – so entsteht eine persönliche, entspannte Atmosphäre, in der du ganz bei dir ankommen kannst. Kein Trubel, kein Stress – nur du, dein Atem und eine Umgebung, die sich fast ein bisschen wie Zuhause anfühlt.
Egal ob Anfänger*in oder mit Erfahrung - du bist herzlich willkommen!
Komm zur Ruhe, Stärke dich von innen. Finde deine Mitte.
Ich freue mich, dich auf der Matte willkommen zu heißen.
Von Herzen,
Marie
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Lade Buchungssystem 🦆...Fragen & Antworten
- Brauche ich Vorkenntnisse oder längere Yogaerfahrung?
- Nein. die Klassen sind absolut beginnerfreundlich. Du kannst ganz ohne Vorerfahrung teilnehmen und bist herzlich willkommen, genauso wie Du bist. Wichtig ist nur, dass Du auf Deinen Körper hörst und in Deinem eigenen Tempo übst.
- Was muss ich für meine erste Klasse vor Ort wissen?
Die Türen öffnen etwa 15 Minuten vor Kursbeginn. Bitte plane genügend Zeit für die Parkplatzsuche ein, sodass Du spätestens 5 Minuten vor Beginn Deiner Praxis ankommen kannst.
Trage bequeme, möglichst körpernahe Kleidung, damit Du Dich frei bewegen kannst und wir Dich gut durch die Übungen anleiten können.
In der Saftmanufaktur stehen keine Yogamatten zur Verfügung, bring Dir daher bitte Deine eigene Yogamatte mit. Wenn Du hast, kannst Du auch gerne einen Yogablock mitbringen (das ist aber kein Muss).
Ideal ist es, mindestens eine, besser zwei Stunden vor der Klasse nichts zu essen. Vor Ort kannst Du gerne noch einen Tee oder Wasser trinken.
Achte darauf, dass Du Dich körperlich fit fühlst. Solltest Du Dich unwohl fühlen oder Einschränkungen haben, gib bitte vor der Klasse kurz Bescheid.
- Welche Art von Yoga wird unterrichtet?
- Ich unterrichte Hatha Yoga mit einem klaren Fokus auf Achtsamkeit, saubere Ausrichtung und bewusste Bewegung. Die Klassen sind einsteigerfreundlich aufgebaut und beinhalten Variationen für unterschiedliche Levels, sodass sowohl Anfänger:innen als auch Geübte auf ihre Kosten kommen. Du entscheidest selbst, wie intensiv Deine Praxis sein darf.